En verano aumentan los planes para comer fuera de casa y aquí también entra la idea de llevarse la comida a la playa y disfrutar de un día cerquita del mar. En Choví te proponemos algunas ideas de comida para la playa sin renunciar a comidas muy sabrosas.

Conviene que lleves tu comida en bolsas isotérmicas o neveras portátiles para prevenir el excesivo calor en los alimentos, opta por sobres monodosis de salsas y aliños y añádelos justo antes de comer, o también por comidas ligeras que aporten energía, deberá incluir siempre frutas como poste y mucha agua, para mantener la hidratación.

5 Comidas para llevar a la playa

Para los picnics en la playa siempre optamos por recetas fáciles de cocina que sean ligeras y nutritivas. Aunque es cierto que a veces escoger que llevarse a la playa para comer puede ser un quebradero de cabeza y siempre optamos por lo mismo.

¡Pues este problema se acabó! Aquí te damos algunas ideas de recetas fáciles de cocina para disfrutar en verano:

Wrap relleno

Los wraps son tortillas de trigo que se pueden rellenar fácilmente con los ingredientes que más te gusten. Es muy rápido, nutritivo y menos pesado que un bocadillo. Lo que lo convierte en una de las mejores recetas para llevar a la playa.

Ingredientes: Rúcula, tomate, rebanada de queso jamón cocid y orégano

Sólo tienes que colocar todos los ingredientes en la tortilla y enrollar. Envuélvelo bien en papel de aluminio para que no se abra.

También puedes hacer tu wrap con pollo y aguacate o si lo prefieres, un wrap vegetal con salmón o con hummus. Pruébalos con la salsa de Yogur de Choví en tus picnics en la playa.

Ensalada de patatas aliñadas

Las ensaladas para llevar a la playa son un clásico, pero aquí te proponemos algunas ideas más originales e igual de sencillas y deliciosas. La ensalada de patata aporta energía y es muy refrescante.

Ingredientes: Papas. Tomate, cebolla, huevo, atún, perejil, vinagre, aceite, sal.

Elaboración:

Cuece las patatas con piel y los huevos

Cuando se enfríen córtalos en trozos medianos y añádelos a un bol.

Añade el tomate y el atún.

Pica la cebolla.

En un recipiente, añade la cebolla, espolvorea perejil, sal, aceite y vinagre

Añade este aliño por encima para terminar esta ensalada de patata perfecta para tus picnics en la playa.

Salmorejo de zanahoria

Los salmorejos y gazpachos también son comidas fáciles para llevar a la playa,  ya que aportan muchas vitaminas y una gran hidratación.

Ingredientes:

Tomates (1 kg)

Zanahorias (4-5)

Ajo

Sal

Vinagre

Aceite

Solamente debes añadir los ingredientes en la batidora y triturar. Añade aceite  vinagre y sal a tu gusto y deja enfriar en la nevera para llevarlo fresquito en una bolsa isotérmica. Puedes preparar unos taquitos de jamón serrano o unos picatostes para añadirlos en el momento de comer.

Si lo prefieres, también puedes optar por preparar un buen gazpacho de frutas. Ideal para los días más calurosos.

Tarta salada de espinacas y queso

Las tartas saladas, hojaldres y empanadas también son muy buenas ideas de comida para llevar a la playa. Te proponemos la de espinacas y queso, pero puedes hacerlas de verduras o con masa de empanada y los ingredientes que más te gusten.

Ingredientes:

Espinacas frescas y limpias

3 huevos

Leche

180 g de harina

Queso rallado

Una cucharadita de levadura

Aceite de oliva

Sal

Pimienta

Elaboración:

Precalienta el horno a 180-200ºC

Pasa las espinacas por una sartén con un poco de aceite de oliva

En un bol, mezcla los huevos, el queso, un chorrito de leche. Al llevar huevo y leche es una de las recetas fáciles de cocina para picnics en la playa que requerirán más protección del calor.

Añade la harina y la levadura

Añade las espinacas, sal y pimienta

Pon la mezcla en un molde para horno untado de aceite o mantequilla

Cocina unos 20-30 minutos

Ensalada de pasta con pollo especiado

Para los picnics en la playa nunca puede faltar una deliciosa y refrescante ensalada de pasta. Es una de las comidas para la playa que más se utilizan y es que es muy fácil de llevar a cualquier lugar y puede servir para compartir o como plato único.

Ingredientes:

Fusilli (hélices)

Pechuga de pollo

Tomates cherry

Aceitunas negras

Pimentón

Albahaca

Orégano

Pimienta

Aceite

Sal

Elaboración:

Pon agua a hervir y cuécela pasta. Para comer la pasta en ensalada en tus picnics en la playa es importante que no se pase de cocción.

En un bol, mezcla el pimentón, la albahaca, el orégano, sal y pimienta

Añade un poco de aceite y mezcla.

Embadurna la pechuga con la mezcla y ásala a la plancha.

Trocea los tomates y las aceitunas

Añádelos a los fusilli.

Añade la pechuga en tiras cuando se haya enfriado.

Además, te proponemos otras ideas para preparar ensaladas con salmón originales y deliciosas.

Entra en el blog de Choví y descubre más recetas fáciles de cocina para llevar contigo en verano y disfrutar de platos sencillos y deliciosos en cualquier lugar.